Tips for iPhone/Android: Trykk på Del eller nettlesermenyen og velg «Legg til på Hjem-skjerm» for full app-opplevelse!
Treningslogg & Tracker
Loggfør settene dine, ta tiden underveis og hold kontroll på vekter og progresjon direkte på mobilen. Lagret lokalt og klart neste gang du trener på FORM.
FORM. Treningslogg
Klar for en ny økt?
Start en tom økt og velg apparatene etterhvert, eller velg blant våre skreddersydde treningsprogrammer designet for utstyret på FORM.
Treningsprogrammer (4)
Trykk på et program for å starte registreringen direkte.
FORM. Standard
~50 min
FORM. Push (Bryst, Skuldre, Triceps)
Klassisk overkroppsøkt med fokus på pressøvelser for bryst og skuldre.
BrystSkuldreArmer
5 øvelser inkludertStart økt
FORM. Standard
~50 min
FORM. Pull (Rygg, Bakside skulder, Biceps)
Bygg sterk rygg og biceps med drag- og trekkøvelser på Notodden.
RyggSkuldreArmer
5 øvelser inkludertStart økt
FORM. Standard
~55 min
FORM. Legs & Rumpe
Tøff underkroppsøkt for maksimal styrke og stabilitet i bein og sete.
BeinKjerne
5 øvelser inkludertStart økt
FORM. Standard
~45 min
FORM. Helkroppsøkt (Tidseffektiv)
Perfekt for deg som trener 2-3 dager i uken og vil trene hele kroppen.
BrystRyggBeinKjerne
5 øvelser inkludertStart økt
FORM. Treningsstudio — Tinfos Notodden
Trening uten bindingstid
Åpent 05–24 alle dager. Fri innmelding, topp moderne utstyr og personlige trenere.